参加者募集!
ノルディックウォーキング体験会
オズ新下関店

こちらのイベント・企画は終了しました。

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日本ノルディックウォーキング協会インストラクター資格取得スタッフが指導いたします

ノルディックウォーキングとは

2本の専用ポールを使い、リズミカルに全身を使うアウトドア・スポーツで、一般のウォーキングに比べ優れた有酸素運動です。
ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20%も増加します。
つまり、体力づくり・スタミナアップ・ダイエットなどにとても効果的です。
また、上半身もしっかり使うので、肩や首のコリ解消・肩甲骨の可動域の改善にも有効です。
さらに、歩行訓練やリハビリとして活用することもでき、「歩きの質」を高めることができます。

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